Varit vaken en hel natt återigen så fort jag stänger ögonen börjar min hjärna arbeta för högtryck de går inte o stänga av den. Så har de varit sen jag va 16 typ sover inte ens en hel natt efter narkos. Piller o piller jo de hjälper 1½ timme sen e jag uppe lyckas sova 1½-2 timmar o så håller de på.
Idag lyckades jag somna nångång vid 10 -10.30 va uppe 12 somnade om sen uppe 14 tiden.
hur gör man inatt försökte jag mig på att räkna får men tröttnade att räkna jag menar hur kul e de o räkna 1 miljon får utan o somna av de.
Så nu slappar jag o ser på tv o hoppas slockna nån gång.
Tills nästa gång ha de bäst
KramiS
Rebecka K.. Min Guddotter =)
onsdag 21 januari 2009
Jag kan inte sova finns de kurser för att lära sig det???
Upplagd av Susse kl. 20:43
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
3 kommentarer:
I know the feeling and its horrible...
Jag har varit totalt beroende av sömntabletter i fem år nu. Jag varvar insomningstabletterna Stilnoct och Imovane med det mer traditionella sömnmedlet Propavan. Varför? Jo för medicinerna slutar verka efter ett tag.
Bäst funkar Propanvan som ger en djup sömn, inte som insomningstabletterna som bara har en kort verkan på nån timme. Jag vaknar också lätt med dem.
Det finns ju faktiskt kurser för att lära sig att sova, och de flesta går ut på att lära sig avslappning i kombo med gamla beprövade metoder som att inte äta tre timmar innan sänggåendet, sova i ett svalt rum, stänga dator och tv en timme före sänggåendet för att hinna varva ner, avrunda dagen med att bläddra i en tidning eller skriva dagbok osv
Själv stänger jag oftast av datorn när F går och lägger sig, för annars har jag en tendens att fastna på nätet halva natta. Sen har jag precis börjat köra en avslappningscd precis innan jag ska sova. Det funkar. När jag lärt mig hantera det helt och gå ner i varv ska jag trappa ner medicinerna tänkte jag.
Nåt för dig oxå kanske?
Jo ska trappa ner för att hamna på rätt dos har ökat väl mkt på egenhand i ren dessperation, propavan e bra men kan inte ta dem får såna restless legs. Av stilnoct blir jag alltid magsjuk.
Lergigan som ej e beroendeframkallande lugnar mej o får mej o somna men samma problenm restless legs och de e ett helvete på jorden :P Från idag har jag mycket att ta ta tag i behöver mkt stöd. Kontaktar dej på msn ikväll om de e online då gumman KramiS
Så vad är det för sömnmedicin du äter då? Alla verkar ge dig problem?
Jag finns alltid här vännen! Men du, som jag sa tidigare i dag; ta ett steg i taget annars blir det lätt att allt blir pannkaka
Kram a
Skicka en kommentar